$918
นมแต่ละชนิดมีคุณค่าทางโภชนาการที่ต่างกัน นมจากสัตว์เช่นนมวัวและนมแพะมีโปรตีนสูง ส่วนพืชอย่างนมถั่วเหลืองและนมอัลมอนด์มีไขมันต่ำและเหมาะกับคนแพ้นมวัว
นมแต่ละชนิดมีคุณค่าทางโภชนาการที่ต่างกัน นมจากสัตว์เช่นนมวัวและนมแพะมีโปรตีนสูง ส่วนพืชอย่างนมถั่วเหลืองและนมอัลมอนด์มีไขมันต่ำและเหมาะกับคนแพ้นมวัว